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Dieta da Sopa

Posted on: 10/07/2013

Dieta da Sopa

Conheça a dieta da sopa e aprenda como emagrecer até 4kg por semana! Aprenda a receita da sopa de repolho!

imagesA dieta da sopa é o método mais popular para emagracer. Esse tipo de deita baseia-se em um cardápio semanal onde a pessoa come todos os dias uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida inclusive várias vezes ao dia.

Apesar de ser eficaz, a dieta da sopa recebe muitas críticas de especialistas, pois ela tem poucas calorias porém é desbalanceada. A dieta é pobre em proteínas, gorduras e carboidratos.

Por não ser uma dieta balanceada, ela pode causar sintomas de fraqueza, mal-estar e dor de cabeça.

Apesar dos contras, a dieta da sopa é eficaz no emagrecimento e por essa razão muitas pessoas insistem em utilizá-la.

Receita da Sopa de Repolho

Ingredientes

    • * 1 repolho inteiro, cortado ou picado
    • * 2 cebolas grandes
    • * 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
    • * 2 pimentões
    • * 4 ramos de salsão
    • * 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
    • * qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
    • * 6 cenouras
    • * 250 gramas de ervilha torta

Modo de Preparo

Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.

O Dicas de Mulher Moderna recomenda a todas leitoras procurar um médico antes de iniciar qualquer tipo de dieta.

Colesterol

Posted on: 12/09/2008

colesterol

Colesterol

Saida tudo que você precisa sobre o colesterol: causas, tratamento, prevenção. Reunimos diversos links com informações sobre esse tipo de gordura.

Confira abaixo uma lista com diversos sites que trazem informações úteis para quem está procurando saber mais sobre o colesterol.

  • Dieta Colesterol: Uma dieta rica em fibras e vegetais pode baixar o colesterol quase tanto quanto remédios de estatina.
  • O que é O Colesterol?: informações essenciais
  • Causas: Saiba o motivo do colesterol alto.
  • Tira-Dúvidas: Encontre aqui respostas para as dúvidas mais frequentes sobre colesterol
  • Tratamento: Algumas vezes somente dieta e exercícios físicos não são suficientes para reduzir o colesterol alto.
  • Mitos e Verdades: Saiba o que é verdade e mentira sobre o colesterol
  • Prevenção e exercícios físicos: Aprenda a combater o colesterol com uma boa alimentação e atividades físicas.
  • Dica de Dieta: Confira uma bela dieta com baixo teor de colesterol

pilates

Método Pilates

Saiba tudo que você precisa sobre esta maneira de ficar bem com seu corpo. Informações básicas, lista de benefícios e outros.

O que é e como funciona o Método Pilates

Pilates é o nome dado a uma série de exercícios físicos que tem por objetivo melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força. Ele é indicado principalmente para reabilitação física e para melhorar o condicionamento físico e até mesmo o bem-estar.

Para isso o Método Pilates utiliza mais de 500 exercícios em 9 aparelhos diferentes para desenvolver o corpo de forma harmoniosa. O método também combina a respiração com os movimentos do corpo.

Benefícios do Pilates

  • Aumenta a resistência física e mental.
  • Ajuda na correção da postura.
  • Aumenta a flexibilidade, tonifica e fortifica os músculos.
  • Alivia o estresse, as tensões e as dores crônicas.
  • Melhora a coordenação motora.
  • Permite uma maior mobilidade das articulações.
  • Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue.
  • Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas.
  • Fortalece os órgãos internos.
  • Aumenta a concentração.
  • Dá a sensação de relaxamento.

Mais sobre Pilates

Confira abaixo alguns outros sites que trazem informações úteis sobre o Método de Pilates


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