Massagem Terapêutica
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Junho 12, 2009
A massagem terapêutica é um conjunto de técnicas de massoterapia, que baseia-se na aplicação de pressão em pontos específicos do corpo humano de forma a eliminar a fadiga, criando sensações agradáveis e estimulando as defesas do organismo.
Os massagistas utilizam as mãos para encontrar e tratar de problemas nos músculos, ligamentos e tendões. Essa técnica também é utilizada para tratamento de pessoas que já tiveram ataques cardíacos e é ideal para alíviar o stress e pode até ajudar no tratamento de doentes mentais.
Os efeitos da massagem se dão em várias partes do corpo, principalmente nos tecidos. E ainda se diferenciam de acordo com a intensidade da massagem, se for rápida têm efeito estimulante, circulatório e desintoxicante. Se for lenta têm efeito calmante e relaxante. Ela também atua em todo o corpo auxiliando na renovação celular e ajudando na circulação e irrigação dos órgãos e tecidos.
- A massagem pode agir sobre a circulação, primeiramente pelo efeito mecânico auxiliando a circulaão e posteriormente pelo reflexo da contração das fibras musculares lisas que mantem a tonicidade dos vasos sangüíneos.
- A massagem desobstrui os póros da pele, pois, remove a sua camada superficial, e ainda tem uma ação calmante tornando a pele mais fina e elástica.
- Quando feita no abdômen ela tem como efeito a concentração dos elementos formadores da urina, assim eliminando as substâncias tóxicas.
- Já no sistema nervoso a massagem tem vários benefícios dependendo da maneira que é feita, pode ser sedativa e calmante mas também estimulante excitando nervos sensoriais e motores.
- Pode ser também feita para aumentar a absorção e eliminação de gorduras
É importante frisar que a massagem terapêutica não deve ser feita por qualquer pessoa e sim um profissional com vasta experiência no campo e conhecedor da anatomia humana. Porque uma massagem feita corretamente traz benefícios ao corpo, mas uma feita de qualquer maneira acaba tendo consequência desagradáveis.
Sexo e Namoro
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Novembro 23, 2008
A filosofia oriental na sua cama
O Oriente está na moda até no sexo. A última novidade é aplicar a filosofia Tao para melhorar sua vida sexual, buscando um equilíbrio por meio da dieta, da meditação, da respiração, com certos exercícios e, sobretudo, com uma forma especial de praticar sexo.
A filosofia taoísta vem da China, onde há mais de dois mil anos se tem a consciência de que a sexualidade é uma parte integral do ser humano. Para o taoísmo não existe a repressão ou a culpa. O sexo não é somente satisfação, mas algo saudável tanto física como psiquicamente e está relacionado com a beleza e a longevidade. Os orientais têm praticado a “arte sexual” durante milênios partindo dos princípios básicos do Tao. Os pontos mais importantes nos quais o Tao do sexo e do amor diferem da sexualidade ocidental são o controle de ejaculação, a satisfação plena da mulher e a diferença entre orgasmo masculino e a ejaculação.
Saúde física e mental
Os sexólogos do Ocidente estão descobrindo essas particularidades do Oriente. Tanto o Tao, quanto as teorias sexuais modernas, propõem que o objetivo da relação sexual não deve ser simplesmente o orgasmo e a ejaculação. O Tao vai além, indicando que o objetivo do sexo é a saúde mental e física tanto do homem como da mulher. Aplicando os príncipios do Tao você pode transformar sua sexualidade em uma experiência nunca antes imaginada.
Para o Tao, a harmonia existente entre o yin e o yang também se aplica no ato sexual, de maneira que, sem se importar com o cansaço, a energia e o tempo que se tenha, as pessoas possam levar a cabo uma união sexual satisfatória que envolva um alto nível de amor entre o casal, fortalecendo o vínculo entre as duas partes. O Tao convida os amantes a desfrutar do outro sem pressa.
Colocando em prática as técnicas e posições dessa filosofia oriental, os casais poderão desfrutar de níveis de sensualidade, afeto e erotismo nunca antes alcançados. As técnicas do Tao mostram um conhecimento profundo do funcionamento do corpo e das emoções humanas de cada sexo. Seu objetivo é cultivar o prazer, aumentando-o tanto na qualidade quanto na quantidade. Mas para isso não basta apenas carícias mútuas sem a satisfação dos sentido: tocar, ouvir, olhar e saborear o companheiro. O Tao te ajuda a ter idéias para preparar esta “arte de amar”.
Sapatos Coloridos
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Novembro 23, 2008
De algum tempo para cá os sapatos coloridos estão no auge da moda. Vermelho, amarelo, roxo, azul… tem de todas as cores e todos os gostos. Inclusive já existem modelos em duas e até três cores, um charme!
Dicas para escolher um sapato colorido
Na hora de comprar um sapato, tamanco ou sandália colorida é bom ter alguns cuidados. O primeiro e mais importante não deixar se levar pela tentação. Antes de comprá-lo pense se é aquilo mesmo que você quer. A cor também é importante, compre um sapato de uma cor que você goste e se sinta bem. Não adianta nada você comprar um sapato todo colorido mas que você não se sinta bem usando-o.
O sapato colorido tem um outro problema. Quando você usa um sapato branco, preto ou alguma cor neutra, você tem a possibilidade de usar roupa de qualquer cor. Já com o sapato colorido é diferente, se você comprar um sapato vermelho provavelmente você não o usará com alguma blusinha azul por exemplo.
O sapato colorido está na moda e é bonito, tome esses cuidados na hora da compra e deixe seus pés na moda!
Perfumes Gabriela Sabatini
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Novembro 23, 2008
Gabriela Sabatini Eau de Toilette Feminino
Com sua fragrância sofisticada, atraente e exótica, Gabriela Sabatini Original foi desenvolvida para mulheres decididas e objetivas
Preço aproximado: R$70,00
Private Edition Eau de Toilette Vapo Feminino
Private Edition, o segredo de uma mulher atraente e moderna, que hoje em dia quer desfrutar ao máximo de sua liberdade e de seus momentos mais íntimos. Uma mulher fascinante, que tornou seus sonhos realidade e, mais do que nunca, demonstra satisfação e confiança. Este perfume traz uma essência muito pessoal, para mulheres que trilham seus próprios caminhos e que aproveitam ao máximo suas vidas. Uma fragrância expressiva, auto-confiante, cheia de vida e dinamismo, perfeitamente acolhedora e fascinantemente profunda.
Preço aproximado: R$90,00
Elegance Eau de Toilette Feminino
Elegância não significa capturar apenas um olhar e sim permanecer na mente”. O lado elegante de Gabriela Sabatini, enfatiza o brilho da mulher que combina a naturalidade com a elegância – celebra seu charme natura.
Preço aproximado: R$95,00
Gabriela Sabatini Ocean Sun Eau de Toilette
Os mais sensuais sentimentos do verão na nova fragrância da marca.
Seus olhos admiram o horizonte sem fim. Uma brisa quente de liberdade acaricia suavemente seus cabelos. O sol beija sua pele. E então, de repente, seu coração parece abrir-se para encher-se de alegria e contentamento: é verão na praia! A época do ano em que seu espírito mergulha no oceano azul e deixa-se levar nas ondas de prazer infinito. Esta é quase a mesma experiência que captura nossas imaginações naqueles longos dias na praia, onde o otimismo e a tranqüilidade moldam o ritmo da vida.
A fascinação dos mares de verão, o efeito mágico e recíproco de ar e água, com tudo banhado na doce luz solar: esse humor inspirou Gabriela Sabatini a criar sua décima terceira fragrância: Ocean Sun. Um perfume para mulheres que desejam desfrutar da sensação pura e autêntica da praia o tempo todo, em qualquer lugar.
Ocean Sun: todo dia é como verão na praia.
Um charme de mulher flutuando na brisa de verão.
Ocean Sun de Gabriela Sabatini inspira mulheres a integrarem a experiência única de um dia de verão na praia em suas vidas.
Ter uma aproximação otimista, responder confiante com uma mente aberta, e sentir sua própria força e natural personalidade. Dia após dia.
Preço aproximado: R$120,00
Sapatos de Noivas
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Novembro 23, 2008
Muitas noivas se preocupam muito com vestido, festa, grinalda e se esquece de um detalhe que apesar de parecer simples é extremamente importante: os sapatos!
Apesar dele ficar a maioria do tempo escondido embaixo do vestido, é muito importante que você dê uma atenção especial na escolha dos sapatos ideais. Primeiramente o sapato de uma noiva deve ser confortável, afinal você ficará horas e horas com ele. Em segundo lugar, o sapato deverá ser escolhido junto ou até mesmo antes que o vestido, pois o comprimento do vestido dependerá diretamente da altura do tipo de sapato escolhido.
Prefencialmente o sapato deverá manter a linha de cor e textura do vestido. O material são os mais variados, indo do tradicional sapato de tecido até os de couros. Não há problema se o sapato que você escolheu foje um pouco do estilo do vestido, desde que o complemente de alguma maneira.
Se o vestido que você tiver escolhendo for curto, você poderá optar por sapatos abertos e mais descolados. Porém é sempre bom ter cuidado na hora de escolher sapatos abertos pois poderá causar um desconforto visual.
A verdade é que o sapato de noiva ideal é aquele que você se sinta bem usando-o e que tenha o seu estilo, o seu gosto.
Confira abaixo imagens de diversos modelos de sapatos para noivas:
Convites de Casamento
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Novembro 23, 2008
O convite de casamento é um ítem extremamente importante. Ele será a apresentação e a primeira impressão que os convidados terão do seu casamento. Portanto é bom manter uma boa atenção na hora da escolha do mesmo. Antes de fechar com qualquer empresa é sempre bom fazer vários orçamentos para encontrar a empresa com melhor custo x benefício.
O convite também deverá ser o reflexo da sua festa. Ou seja, se sua festa for formal, automaticamente o convite deverá seguir esta mesma linha, por outro lado, se sua festa vai ser algo mais informal o convite também deverá ser.
O papel para o convite
O tipo de papel é outro quesito importante. Os mais utilizados são os vergé e couché, porém nada impede de você escolher um outro tipo de papel. Em todo caso é sempre bom pedir uma amostra do convite antes de imprimir a quantidade necessária.
O tipo de letra
A fonte (tipo de letra) do convite deve ser legível. Evite fontes que sejam demasiadamente diferentes e que dificultem a leitura. As fontes em estilo letra corrida são mais utlizadas em convites para casamentos mais formais.
O modo de convidar
Muitas pessoas possuem dúvida também em como colocar os nomes dos convidados no convite. Veja abaixo algumas dicas importantes:
Casal de namorados/noivos: Nesse caso você pode colocar os nomes das duas pessoas no mesmo convite, evitando sempre o “e”. Ex: João Rodigues (pula uma linha) Joana Menezes Dias.
Família inteira: Coloque o nome da pessoa que você possui maior contato e em seguida a palavra família. Ex: João Ricardo Menzes e Família.
Apenas casal, menos filhos: Coloque apenas o nome do casal. Ex: Ricardo Junqueira e Mariana Junqueira.
Filhos casados: Filhos de alguém que você vai convidar e que já são convidados devem receber um convite separado.
Foto de convite de casamento
Lingerie Sensual
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Novembro 23, 2008
Mulheres em geral adoram a beleza e sofisticação de lingeries sensuais. Peças em renda, com cortes minúsculos, detalhes em veludo, cetim, estampas provocativas são alguns dos detalhes que fazem parte deste importante aliado patra sedução.
Mais do que despertar os desejos do seu parceiro, a lingerie sensual tem um papel importante na auto-estima da mulher. Usando uma lingerie bonita a mulher se sente mais solta e ainda mais mulher, tornando a relação com seu parceiro ainda mais prazerosa.
Na hora de escolher uma lingerie o mais importante é que você goste dela e se sinta bem usando-a. As cores são variadas mas as mais encontradas são a branca, preta e vermelha.
Se você estiver um pouco acima do peso não se sinta inibida na hora de usar lingerie. Ela embeleza todo tipo de mulher e com certeza fará muito bem para você.
Um outro quesito importante e torna-se um ótimo aliado à lingerie sensual é o cenário. Capriche e decore o ambiente com velas, rosas, aromatizantes e deixe sua noite ainda mais sensual e romântica.
Como lavar bem os cabelos
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Novembro 23, 2008
Hidratação, cauterização, produtos top de linha, tudo isso não adianta nada se você não fizer bem o mais básico: o banho. Um banho bem feito ajuda a vitalizar os fios além de evitar a quebra e o ressecamento. Confira abaixo várias dicas importantes na hora de lavar o cabelo.
- Ao lavar os cabelos use primeiro água quente, para abrir os poros. Na de enxaguar use água fria, para fechá-los.
- Passe o xampu na raiz dos fios e massageie por toda sua extensão.
- Se você tiver um cabelo muito comprido é interessante separá-lo por mechas, facilitando o banho.
- Não utilize as unhas para lavar o cabelo, forçar a unha contra os fios podem danificá-los e até mesmo quebrá-los. O correto é usar as pontas dos dedos.
- Só passe 2x o xampu caso você julgue necessário. Xampu em excesso pode não fazer muito bem também.
- Quando terminar de lavar enxague-o bem e nunca deixe condicionador nos fios. Para saber se ele está realmente enxaguado uma boa dica é passar a mão da raiz até as pontas.
Agora você já sabe boas dicas para lavar bem os cabelos. Uma última e boa dica é também não esfregar os cabelos com a toalha na hora de secá-los. Isso pode fazer seus cabelos quebrarem.
Sem Dinheiro pro Viagra? Coma Melancia
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Setembro 18, 2008
Agora você não vai ter mais desculpa para não comer frutas, pois além de gostosa e refrescante, a melancia contém substancias que atuam como se fosse viagra e também pode aumentar a sua libido.
Imagem SXC
“Quanto mais nós pesquisamos sobre a melancia, realizamos o quanto esta fruta é sensacional em prover nutrientes naturais para o corpo humano”, disse Dr. Bhimu Patil, diretor do Texas A&M’s Fruit and Vegetable Improvement Center.
As substancias benéficas encontradas na melancia, frutas e legumes são conhecidos por phytonutrientes, compostos naturais que são bio-ativos ou capaz de criar reações benéficas ao reagir em nosso corpo, disse Patil.
Na melancia esta incluído o licopeno, beta-carotina e Citrulina. Os cientistas sabem que ao se consumir melancia, a citrulina é convertida por algumas enzimas em arginina, que é um aminoácido que interage maravilhosamente com o coração e a circulação o que ajuda a manter o seu sistema imune.
“A arginina aumenta o óxido nítrico (também conhecido por monóxido de nitrogênio e monóxido de azoto), o que resulta em um relaxamento dos vasos sangüíneos, que é exatamente o principio básico do viagra”.
“Nós sempre soubemos que a melancia é uma fruta que traz muitos benefícios, mas esta lista sempre esta crescendo com a cada nova pesquisa”.
Nota do Blog
A cada dia me convenço mais que ao se consumir produtos naturais podemos prevenir inúmeras doenças, este é mais um exemplo de que ao invés de procurarmos as respostas em produtos químicos, podemos acha-las no supermercado ou na vendinha do nosso bairro.
Não é a toa que a cada dia descobrimos novas evidencias em que produtos naturais trazem enormes benefícios a nossa saúde, mas infelizmente do jeito que a nossa sociedade foi construída este tipo de pesquisa não é muito divulgado ou não recebe recursos para ser estudado em mais profundidade.
Contudo agora que você já sabe essa boa notícia, por que não pedir ao seu parceiro(a) que em seu próximo encontro traga alguns pedaços de melancia? Não tenho duvida que vocês não irão se arrepender. 
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Exercício e Emagrecimento: mitos e verdades
Publicado por: Brasil em 1° Lugar! em: Setembro 18, 2008
A construção dos mitos em torno desta questão é sustentada por 3 alicerces, o primeiro seria a dificuldade no entendimento dos sistemas de transferência de energia no organismo, o segundo seria a interpretação equivocada de alguns resultados de pesquisas científicas e o terceiro é o empirismo que norteia a prática da atividade física.
Muitos indivíduos ainda acreditam que o exercício é mais eficiente para promover emagrecimento é aquele que apresenta as características ajustadas para “queimar gordura”, ou seja baixa intensidade, permanecendo dentro da freqüência cardíaca alvo (60-75% da freqüência cardíaca máxima) e longa duração. Nesse sentido, o exercício ideal seria o exercício aeróbio leve e moderado. Nisso, reside um grande engano. É importante destacar que o tipo de substrato energético (ou seja o combustível utilizado, exemplo: carboidrato ou gordura) durante o exercício não é o fator que determina o emagrecimento.
Observe como a visão do “tipo de combustível utilizado” durante o exercício gera confusão. A porcentagem de gordura oxidada é maior em um exercício leve (40% da capacidade aeróbia máxima) em comparação ao uso do mesmo substrato em um exercício de moderato para intenso (70% da capacidade aeróbia máxima). Porém, se avaliar em termos de gramas de gordura oxidada por minuto, praticamente não há diferença entre as duas intensidades de exercício (Howley et al., 1997).
Uma pesquisa realizada em 1996 também traz resultados interessantes. Neste estudo foram comparadas 2 sessões de exercício em bicicleta ergométrica de intensidade e duração diferentes (50% da capacidade aeróbia máxima por 120 minutos versus 100% da capacidade aeróbia máxima por 120 minutos, sendo que 2 minutos de trabalho por 2 minutos de descanso caracterizando um exercício intervalado intenso) (Treuth et al,. 1996). Foi constatado que durante o exercício moderado, o principal combustível realmente era gordura.
Já no exercício intervaldo intenso foi o carboidrato (glicogênio-glicose). Entretanto, passadas 24 horas do término do exercício o total de gordura (valor absoluto em gramas) utilizada com fonte de energia foi semelhante nas 2 situações. Outra pesquisa recente realizada em 2002 demonstrou que exercícios com intensidades diferentes (70% x 40% da capacidade aeróbia máxima), porém com o mesmo gasto calórico (400 Kcal), não apresenta diferença na queima de gordura após 24 horas da realização do mesmo (Melanson et al., 2002).
É claro que realizar exercício em uma intensidade mais elevada requer uma série de adaptações sistêmicas, que a maioria dos iniciantes não apresentam. Portanto, neste caso, o recomendado é se exercitar em uma intensidade moderada, permitindo que desta forma, a duração da atividade se estenda, maximizando o gasto calórico! Dessa forma, quando o assunto é emagrecimento o importante não é o tipo de combustível utilizado.
O diferencial é promover o maior gasto de calorias no exercício e garantir que este desequilíbrio energético não seja totalmente restabelecido. As pessoas se esquecem que engordar decorre do fato da energia que “entra” no organismo ser maior que a energia necessária para manutenção das funções corporais (independente dos fatores presentes nos dois lados da equação – ingestão x gasto).
Uma das dificuldades de abandonar a idéia de que o importante é queimar gordura durante o exercício decorre do desconhecimento de que nossa composição corporal não muda de um dia para o outro (Westerterp, 1998). Para emagrecer é importante que o exercício, independente do tipo, promova um “déficit” energético ao longo das 24 horas do dia (na realidade ao longo de vários dias) (Melanson et al., 2002). Se o sistema de controle do peso corporal perceber que a tendência do organismo é gastar mais energia do que recebe, ele é obrigado a usar suas reservas de energia (ou seja, a queima de gordura acaba ocorrendo, mas em um outro momento).
Nota do Blog
Texto bem interessante escrito pelos Prof. Dr. Marcelo Saldanha Aoki e Prof. Dr. Reury Franl P. Bacurau e mostra que diferentes tipos de exercícios tem resultados semelhantes e fica mais uma vez provado que se você não gastar mais calorias do que consumir, não importando qual atividade física que você faça, fica difícil perder peso.
Fonte: educacaofisica.org
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